Pilar Sordo, psicóloga: “El tiempo real no se relaciona con el tiempo emocional; en un segundo puede ocurrirte algo que cambie tu historia”

La psicología aplicada a la conducta individual pone de manifiesto la plasticidad de la identidad ante situaciones cotidianas. En este contexto, la psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo compartió en el ciclo Conversaciones sus aportes sobre la estabilidad emocional y el lenguaje. Sordo sostiene que la personalidad no tiene rasgos fijos, ya que la evolución del carácter se adapta a cambios en prioridades y perspectivas: “Cambiamos todo el tiempo”, afirmó. “El tiempo real no se relaciona con el tiempo emocional”, indicó durante el encuentro, enfatizando que “en un segundo puede ocurrirte algo que cambie tu historia”. La investigadora destacó que el crecimiento personal implica aceptar la propia vulnerabilidad, un proceso que permite a los individuos dejar atrás estructuras rígidas y adoptar nuevas formas de ser, ya que la madurez efectiva proviene de integrar cambios externos con la realidad interna. En relación a cómo el discurso personal moldea la realidad, la especialista analizó este concepto a lo largo de ocho años de investigación. “He llegado a la conclusión de que la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”, explicó. “La forma en que te hablas determina tu amor propio y tu visión del mundo”, añadió, señalando que este diálogo interno influye en la confianza y la capacidad de resiliencia ante la incertidumbre. La especialista sugirió prestar atención a la narrativa personal como medio para fortalecer la autoestima, dado que el modo en que cada persona relata su propia historia afecta directamente su salud psíquica y la calidad de sus relaciones sociales. En relación al impacto de una reducción del léxico en el equilibrio psíquico, Sordo apuntó que el vocabulario actual está disminuyendo debido al uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. En este sentido, citó al psiquiatra José Luis Marín para advertir sobre este riesgo emocional: “Nos enfermamos por falta de vocabulario” y argumentó que la falta de términos dificulta la adecuada expresión de sentimientos complejos y provoca frustración. “Hemos reducido la cantidad de palabras que utilizamos”, detalló, subrayando que “estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al comunicarnos”. Para Sordo, una conversación auténtica requiere la disposición a transformarse a partir de lo que el otro expresa. “La conversación debe incorporar ese desafío en el que me expongo a cambiar gracias a lo que tú me dices. De lo contrario, se convierte en un monólogo intermitente”, subrayó. En cuanto a la función de la aceptación del sufrimiento en el proceso de madurez, afirmó: “Crecer duele” y explicó que la sociedad moderna tiende a evitar situaciones incómodas. Sin embargo, la experta aboga por una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje. “Es fundamental ser dócil frente al dolor”, recomendó. “Cuanto más resistencia muestres ante el dolor, más persistente será, y menos aprendizajes te generará. La docilidad frente al dolor se presenta como clave en el proceso de crecimiento humano”, concluyó Sordo.